Несприятливі погодні умови збільшують ризик травм через падіння. З’ясуйте, як безпечно рухатися під час ожеледиці та що робити у випадку відкритих і закритих зламань кісток.
Метеорологічні умови останніх днів не тільки радують, але і провокують пошкодження внаслідок падіння. УНН підготував для вас рекомендації щодо того, як мінімізувати ризик отримання травм і як діяти, якщо це таки сталося.
Не поспішайте та присідайте: як правильно пересуватися, якщо на вулиці слизько
КНП Центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф у Києві рекомендує пересуватися не кваплячись, а при втраті рівноваги – присісти.
Ось декілька головних порад про те, як ходити під час ожеледиці:
• не кваптеся, краще йти неквапливо на злегка зігнутих у колінах ногах;
• наступайте на всю підошву;
• не перестрибуйте, не намагайтеся робити великі кроки;
• не ховайте руки в кишені;
• намагайтеся не ставати на ділянки, які виглядають слизькими, або ті, які ви погано бачите;
• оминайте металеві колодязі – вони часто слизькі;
• якщо відчуваєте, що втрачаєте баланс – спробуйте миттєво присісти;
• якщо все ж таки падаєте – згрупуйтеся, це допоможе запобігти серйозним ушкодженням;
За можливості – намагайтеся за щось ухопитися. Значущий момент – взуття – воно повинно бути не лише з неслизькою підошвою, а й зручним: не надміру великим і не надмірно тісним.
Якщо впали та отримали травму: перша невідкладна допомога
Насамперед, слід визначити чи це зламання кістки. Ознаки зламання залежать від його виду.
Відкритий перелом – на місці ушкодження буде болюча рана, ймовірно з крововиливом. Кінцівка стає аномально рухливою або приймати нетипову позицію.
Закритий перелом – шкірний покрив залишається неушкодженим, але під ним може бути помітна гематома, сама ж кінцівка відчутно набрякає. Такий тип зламання також характеризується болем, ненормальним положенням або деформацією кінцівки, її незвичною рухливістю.
Міністерство охорони здоров’я надало декілька рекомендацій у випадку травми: основне з них – викликати бригаду швидкої допомоги за номером 103 і слідувати вказівкам диспетчера.
Окрім того, є ряд етапів долікарської допомоги, але перш ніж приступити до них – потрібно переконатися, що ви та потерпілий у безпеці, вам нічого не загрожує.
Якщо перелом відкритий, необхідно:
• розрізати одяг і оглянути рану;
• якщо є кровотеча, потрібно негайно її зупинити (накласти пов’язку, що тисне, або кровоспинний турнікет);
• після припинення кровотечі – накласти на рану стерильну чисту пов’язку;
• допомогти потерпілому зайняти позу, яка приносить найменше болю;
• якщо ви пройшли відповідне навчання – зафіксувати пошкоджену кінцівку. Якщо ж не маєте необхідної кваліфікації – не торкатися її.
• накрити потерпілого термопокривалом або ковдрою;
• забезпечити безперервний нагляд за потерпілим до прибуття медиків;
• у випадку погіршення його стану до приїзду бригади швидкої медичної допомоги – зателефонувати за номером 103 ще раз.
Якщо перелом закритий, необхідно:
• допомогти потерпілому зайняти положення, яке спричиняє найменший біль;
• якщо ви пройшли спеціальну підготовку – знерухомити травмовану кінцівку, якщо ж не маєте відповідної кваліфікації – не чіпати її.
• вкрити потерпілого термоковдрою або звичайною ковдрою;
• забезпечити безперервне спостереження за потерпілим до приїзду лікарів;
• у разі погіршення його стану до прибуття бригади екстреної медичної допомоги – зателефонувати за номером 103 повторно.
Важливо – не намагайтеся нічого вправити.