Фахівець Олег Швець зазначив, що вплив авокадо, устриць і шоколаду на статевий потяг є припущенням. Комплексне збалансоване харчування має безпосередній вплив на гормональний фон.
Чи можуть шоколад, авокадо чи устриці посилити статевий потяг? А аромати з феромонами зробити нас більш привабливими? Про те, що з цього має наукове обґрунтування, а що залишається гарною легендою, розповіла журналістці УНН, президент асоціації дієтологів України, керівник кафедри громадського здоров’я і нутриціології НУБіП України Олег Швець.
Подробиці
Питання афродизіаків здавна коливається між наукою та міфами. За словами Олега Швець, сучасна наука дійсно досліджує вплив їжі на сексуальну функцію, але однозначних відповідей поки що небагато.
Наука і афродизіаки – це дещо різні сфери діяльності. Наука вивчає, яким чином різні рослини та продукти харчування впливають на функції організму, зокрема на сексуальний потяг і лібідо. Певні продукти в дослідженнях демонструють деякі ознаки позитивного впливу. Проте дослідження їжі дуже складні: на відміну від медикаментів, важко чітко відокремити фізіологічний ефект від психологічного
– пояснює фахівець.
Серед найвідоміших “продуктів любові” зазвичай називають авокадо, устриці, темний шоколад і ягоди. Їм приписують властивість стимулювати продукування гормонів, проте доказова база залишається обмеженою.
Переконання, що авокадо чи устриці позитивно впливають на статевий потяг, частково пов’язані з їхнім складом: наприклад, вмістом цинку або корисних жирних кислот. Є спостереження, що флавоноїди з ягід можуть покращувати кровообіг і впливати на еректильну функцію. Але ці дані наразі не є переконливими. Тому слово “міф” тут частково доречне, хоча мені більше до вподоби слово “гіпотеза”
– говорить Олег Швець.
Разом з тим, фахівець підкреслює: безпосередній вплив на гормональний фон має харчування в цілому. Отже, тут йдеться більше про загальний раціон, а не про “магічні” інгредієнти.
Усі процеси в організмі абсолютно залежать від харчування, зокрема й виробництво гормонів і статеві функції. Ягоди, авокадо, горіхи, темний шоколад – це складники збалансованого раціону. Жири з цих продуктів сприяють синтезу статевих гормонів, зокрема естрогену й тестостерону. Якщо людина вживає їх регулярно, це може мати позитивний ефект, але як частина здорового способу життя, а не як окремий “чарівний” засіб
– зауважує фахівець.
Окремо часто говорять про аромати з феромонами та “збуджуючі” запахи. Тут також все не так однозначно, оскільки реакція на запах є індивідуальною і залежить від особистих асоціацій та досвіду.
Усе, що стимулює наші відчуття: дотик, смак, запах, може впливати на збудження. Проте ця реакція дуже персоналізована. Той самий аромат може комусь подобатися й посилювати привабливість, а в іншого викликати протилежну реакцію. Тому універсального “запаху кохання” не існує
– підкреслює президент асоціації дієтологів.
Отже, більшість афродизіаків – це скоріше гіпотези, ніж доведені інструменти збільшення лібідо. Найбільш переконливий “рецепт” підвищеного статевого потягу та привабливості – це збалансоване харчування, фізична активність і психоемоційний комфорт. А от романтичний настрій часто створює не стільки продукт на тарілці, скільки атмосфера за столом.