Залученість до мистецтва та культури сповільнює процеси старіння Вивчення 13.05.2026 06:12 Укрінформ Дослідники з Університетського коледжу Лондона (UCL) встановили, що люди, котрі регулярно віддають час мистецькій та культурній діяльності, демонструють більш повільні темпи старіння, і цей ефект можна зіставити з позитивним впливом регулярних фізичних вправ.
Про це інформує Euronews Culture, посилаючись на наукову працю, опубліковану в журналі Innovation in Aging, повідомляє Укрінформ.
Дослідники проаналізували відповіді на питання та результати аналізів крові 3556 дорослих осіб у Великій Британії, а також провели зіставлення між рівнем залученості учасників до мистецьких та культурних заходів та хімічними трансформаціями в ДНК, що асоціюються з біологічним старінням.
Вчені з’ясували, що особи, які частіше займалися мистецтвом і культурними активностями, демонстрували сповільнений темп старіння та менший біологічний вік. У людей, які хоча б раз на тиждень брали участь у мистецьких подіях, процеси старіння відбувалися приблизно на 4% повільніше, ніж у тих, хто зрідка долучався до подібної діяльності.
За словами науковців, аналогічна різниця спостерігається між людьми, які кожного тижня приділяють час фізичним вправам, та тими, хто цього не робить.
«Наше дослідження надає початкові докази того, що участь у мистецтві та культурі корелює з уповільненням біологічного старіння. Це підсилює дані про вплив мистецтва на здоров’я, оскільки доведено, що заняття мистецтвом сприяють зменшенню стресу, зниженню запалень та ризику серцево-судинних захворювань, подібно до фізичних навантажень», – зазначив провідний автор дослідження Фейбей Бу.
Найбільш помітними ці результати виявилися серед дорослих у віці від 40 років і старше.
Група вчених вивчила сім різних «епігенетичних годинників» – інструментів, які досліджують хімічні структури в ДНК людини, щоб оцінити швидкість старіння організму.
Два новітні, DunedinPoAm та DunedinPACE, оцінюють темпи старіння. Виявилося, що для DunedinPACE участь у мистецьких заходах не менше трьох разів на рік сповільнює старіння на 2%, раз на місяць – на 3%, щотижня – на 4% у порівнянні з тими, хто займається такою діяльністю рідше, ніж тричі на рік.
За словами дослідників, цю різницю можна порівняти з тією, що була виявлена між курцями та людьми, які відмовилися від цієї шкідливої звички.
Під час тесту PhenoAge виявилося, що у людей, які щотижня брали участь у мистецьких та культурних заходах, біологічний вік був у середньому приблизно на 1 рік меншим, ніж у тих, хто зрідка займався подібною діяльністю.
Як повідомляв Укрінформ, людям, які намагаються схуднути за допомогою дієти, рекомендується проходити близько 8500 кроків на день, щоб зберегти отриманий результат та запобігти поверненню ваги.
Культура Мистецтво Здоров'я Старіння