Як діяти у разі травми – Центр громадського здоров'я дав поради 27.12.2025 03:52 Укрінформ Сезонні ушкодження, спричинені падінням і забиттями через ожеледь, можуть проявитися згодом, тому, при появі дивних симптомів, важливо неодмінно звернутися до фахівця.
Про це повідомляється в рекомендаціях, які Центр громадського здоров'я розмістив у Facebook, інформує Укрінформ.
"Згідно з прогнозами метеорологів, вже завтра в Україні передбачаються снігопади, а разом з ними збільшуються ризики сезонного травматизму. Слизькі тротуари, короткий день і можливі перебої з електропостачанням ускладнюють огляд і роблять пересування менш безпечним. За таких обставин ймовірність посковзнутися, впасти і отримати ушкодження істотно зростає… Відновлення може зайняти від декількох діб до декількох тижнів. Деякі пошкодження після падінь можуть виявитися не відразу. Тому якщо ви впали, зверніть увагу на самопочуття протягом кількох днів. У випадку виникнення незвичайних, неприємних симптомів, обов’язково зверніться до медика", – рекомендують у Центрі громадського здоров'я.
У ЦГЗ закликали дотримуватися простих правил, щоб уникнути сезонного травматизму, коли на вулиці слизько. Зокрема, вибирайте безпечний шлях:
- передбачайте більше часу на шлях;
- обміркуйте найбезпечніший маршрут до місця призначення;
- оминайте зони, де сніг чи кригу прибрано не повністю.
Взувайтеся і ступайте обережно:
- взуття на плоскій підошві з гумовим рельєфним покриттям краще зчіплюється з кригою, ніж взуття на шкіряній підошві чи на високих каблуках;
- використовуйте льодоходи — спеціальні накладки на взуття;
- рухайтеся неквапливо, малими кроками, ступайте на всю підошву, — не біжіть по слизькій поверхні;
- руки тримайте вільними, не в кишенях, — це сприяє утриманню рівноваги;
- тримайтеся за поручні, де це можливо, або застосовуйте якийсь предмет для опори.
Також важливо допомагати іншим, підтримувати доріжки біля будинку чистими від сміття, криги та снігу, допомагати перехожим, особливо людям похилого віку, пропонуючи допомогу, не відволікатися на телефон і триматися за авто при посадці та висадці з автомобіля. Нести важкі речі слід обережно, особливо на сходах, і уникати цього в слизьку погоду, а також бути обережним у місцях, які залишаються слизькими довше, зокрема там, де відсутнє пряме сонячне світло.
"Якщо ви впали, перше, що необхідно зробити, — це встановити, чи отримали ви ушкодження. Якщо болю не відчуваєте і не виявили пошкоджень, спробуйте не поспішаючи піднятися. Якщо ви або хтось інший вдарився головою об землю, або є підозра на перелом, викликайте невідкладну допомогу (103 або 112) і захистіть потерпілого від переохолодження до прибуття бригади. Навіть якщо ви не отримали значних ушкоджень, удар від падіння може залишити синці та викликати хворобливі відчуття, які триватимуть кілька днів. Що можна зробити: забезпечте спокій ураженій зоні; накладіть тугу пов’язку, що стискає; щоб полегшити біль і зменшити припухлість – прикладіть лід або холодний компрес, тримайте травмовану частину тіла в піднятому стані", – зауважують у ЦГЗ.
Як повідомляв Укрінформ, середньомісячна температура в Україні в січні очікується на рівні 1-7 ° морозу, що є нижче за кліматичну норму.
Травма Ожеледиця Здоров'я