Психолог Микола Олійник роз’яснив ідею “п’яти способів вираження любові” Гері Чепмена як дієвий метод для осягнення піклування. Він зауважив, що способи вираження любові здатні видозмінюватися і не є суворим науковим постулатом.
Чому закохані люди не відчувають взаєморозуміння? Про те, що собою являють “п’ять способів вираження любові” в контексті психології, та чи реалізовується даний підхід на практиці, розповідає журналістці УНН психолог-коуч Микола Олійник.
Деталі
Ідею п’яти способів вираження любові запропонував Гері Чепмен як практичний інструмент для осмислення того, як люди переживають турботу і близькість. Він виділив такі способи вираження любові як: слова підтримки (схвалення), якісне проведення часу, дарунки, дії чи послуги (допомога) та фізичні дотики.
Ідея п’яти способів вираження любові – це практичний інструмент, який описує, яким чином люди по-різному відчувають любов і піклування. Йдеться не про саме кохання, а про метод його сприйняття: для когось важливі слова, для когось дії, час або тактильність. У буденних відносинах ця модель слугує перекладачем, а також засобом усвідомлення та комунікації
– пояснює психолог.
Досить часто партнери не відчувають любові, навіть якщо обидва віддано намагаються її проявляти. В результаті може виникати почуття віддаленості, попри збереження почуттів, підкреслює експерт.
Кожен показує любов у звичний для себе спосіб, а не так, як цього потребує інший партнер. Наприклад, одна особа демонструє турботу через дії та відповідальність, в той час як інша очікує емоційного єднання або слів заохочення. В результаті обидва намагаються, але ніби “розмовляють різними мовами”. Це формує відчуття самотності у відносинах, хоча любов насправді присутня
– зазначає Микола Олійник.
Зрозуміти свій спосіб вираження любові можливо завдяки уважному ставленню до власних реакцій, пояснює психолог. Найчастіше відповідь міститься в тому, що найбільше зачіпає або, навпаки, найбільше окриляє.
Найпростіший шлях визначити свій спосіб вираження любові – звернути увагу на свої реакції: на що ви найбільше ображаєтесь за відсутності, що вас найбільше надихає і заспокоює, які вияви турботи ви зберігаєте в пам’яті роками. Також важливо спостерігати за партнером, а не лише проходити тести. Реальні потреби завжди проявляються у повсякденній поведінці, а не лише у відповідях на питання
– підкреслює Микола Олійник.
Водночас, способи вираження любові не є незмінними на все життя, акцентував психолог. Вони можуть зазнавати змін під впливом умов, стресу або нових ролей у відносинах.
Способи вираження любові можуть змінюватися в залежності від стресу, батьківства, захворювань, втрат або етапів розвитку відносин. Наприклад, у періоди виснаження людині необхідні дії та підтримка, а не романтика
– наголосив Микола Олійник.
Психолог стверджує, що дана концепція п’яти способів вираження любові не є непорушним науковим законом, але може бути корисним знаряддям для пари.
З точки зору психології, це не жорсткий науковий закон, а корисна модель. Вона добре працює для поліпшення комунікації, зменшення непорозумінь та усвідомлення очікувань у парі. Проте вона не діє, якщо у відносинах присутнє насилля, зрада чи маніпуляції, якщо партнери використовують способи вираження любові як вимогу: “люби мене так або йди”, або якщо нехтуються базові цінності, безпека і повага. Способи вираження любові не замінюють зрілість, відповідальність та готовність чути один одного
– пояснив психолог.
Способи вираження любові – це не про те, як змусити партнера любити “правильно”, а про те, як навчитися бачити і розуміти любов у різних виглядах і проявах, підсумував Микола Олійник.