Кандидат медичних наук Отто Стойка розповів про те, як погодні умови впливають на стан та самопочуття людини. Він відзначив, що певної закономірності не існує, і клімат є другорядним чинником.
Раптові зміни температури, коливання атмосферного тиску, зменшення тривалості світлового дня, але чи дійсно погодні умови можуть позначитися на здоров’ї? Докладніше про зміни погоди та їхній вплив на настрій і самопочуття людини розповіла журналістці УНН науковий співробітник, лікар Київського міського центру контролю та профілактики захворювань МОЗ України та фахівець у сфері громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З приходом холодів або під час раптової відлиги багато людей нарікають на головний біль, біль у суглобах і коливання артеріального тиску. Найчастіше це пов’язують із магнітними бурями або зміною атмосферного тиску. Однак медицина ставиться до цього питання більш обережно.
Чіткої взаємозв’язку немає. Не можна стверджувати, що при зниженні тиску виникає один симптом, а при підвищенні – інший. Деякі люди більш чутливі до зміни атмосферного тиску, а інші – менш. Найчастіше реагує голова, може виникати біль у суглобах. Але це слабший вплив, ніж, наприклад, перепади тиску в літаку, і він не такий очевидний
– пояснює він.
За словами лікаря, вплив погоди на самопочуття людини є скоріше додатковим фактором, а не основною причиною проблем, і якщо людина здорова, вона зазвичай не повинна відчувати значних змін.
Організм налаштований на підтримання рівноваги. Артеріальний тиск часто підвищується як компенсаторний механізм для забезпечення кров’ю мозку. Якщо судини уражені атеросклерозом або серце працює недостатньо ефективно, то сигнали в організмі посилюються, щоб підняти тиск. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не погоди
– підкреслює лікар.
Однак вплив погоди на організм людини не можна розглядати ізольовано від загального стану здоров’я, підкреслює Отто Стойка. Наприклад, вік, спосіб життя, наявність хронічних захворювань мають набагато більше значення.
З віком частіше з’являються проблеми з серцем і судинами. Судини стають менш еластичними, може розвиватися гіпертрофія серцевого м’яза. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна і та ж зміна погоди може мати різний ефект для різних людей
– зазначає лікар.
Окремо експерт у сфері громадського здоров’я звертає увагу на поведінкові фактори ризику. Саме вони визначають, наскільки людина буде схильною до впливу зовнішніх змін.
Основні фактори ризику – це куріння, надмірне вживання алкоголю, нездорове харчування і малоактивний спосіб життя. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та діабет, а це хронічні захворювання номер один у світі. А вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І на цьому фоні люди можуть сильніше відчувати зміни погоди
– пояснює лікар.
Часто люди також говорять про вплив погоди на настрій. Зокрема, зменшення кількості сонячного світла, короткі дні та холод дійсно можуть впливати на емоційний стан. Але і тут важливу роль відіграє особиста чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через вироблення вітаміну D. З віком шкіра гірше синтезує його, і це може позначатися на загальному стані. Але, знову ж таки, це лише один із факторів. Набагато важливіше – повноцінний сон, фізична активність і загальний баланс організму
– додає лікар.
А чи можуть загострюватися хронічні захворювання через зміну сезонів? Лікар стверджує, що це можливо, але не безпосередньо. Швидше за все, йдеться про комбінацію декількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або місця старих травм. Але це не означає, що потрібно лікуватися від погоди. Лікарі не дають рекомендацій на зразок: сьогодні мінус 20 – приймайте такі таблетки. Ми лікуємо конкретні стани, а не атмосферний тиск
– зазначає фахівець.
Тож що робити, щоб легше переносити сезонні зміни? Рецепт, за словами лікаря, залишається класичним. І він значно простіший, ніж пошук універсальної пігулки.
Потрібно знати свій артеріальний тиск і контролювати його. Регулярні фізичні вправи зміцнюють серцево-судинну систему, оскільки судини стають більш еластичними, а серце – витривалішим. Важливий повноцінний сон, відмова від куріння, помірність у вживанні алкоголю та збалансоване харчування. Усе це в комплексі знижує чутливість до зовнішніх факторів, а також робить життя більш якісним
– підсумовує лікар.
У результаті виходить проста формула: чим здоровіший організм, тим менше він реагує на коливання температури чи тиску. Погода ж дійсно має вплив, але в основному на тих, чий організм уже ослаблений. Отже, найкращою профілактикою сезонних “гойдалок” залишається систематична турбота про себе в будь-якому віці.