Їжа під час критичних днів. Фото: ШІ, Хочу!
Тіло жінки потребує різноманітного харчування відповідно до фази циклу
Кожен місяць тіло жінки переживає справжній гормональний вир. Разом зі стрибками естрогену та прогестерону змінюється не тільки наш настрій чи запас сил, але й обмін речовин, бажання їсти та потреба у вітамінах і мінералах.
Фахівці сходяться на думці: пристосування харчування до певної стадії менструального циклу — це запорука чудового самовідчуття, здорової шкіри та менш болючих місячних. Тому не виснажуйте себе дієтами, а уважно прислухайтеся до власного тіла, рекомендує в інстаграмі трихолог-дерматолог Велієва Лоліта Янівна.
БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ: